気象病

１０連休中は気温のアップダウン、お天気の移り変わりも激しいようです。

気象病の対策としては自律神経を整えること

１，朝コップ１杯の水を飲む

２，首・手首・足首を温める

３，ぬるま湯で身体を温め、熟睡するとありました。

自律神経や女性ホルモン、血の巡りなど…目には見えないものなので、どうケアすればよいのか人それぞれ手探りであると思いますが。見えない部分にも意識を向けて、季節の変わり目を元気に乗り切りたいですね！