ほぐす

夏のような気候が続いていましたが、今日明日は少し肌寒くなるみたいですので、体調には気をつけて下さいね。
という私も風邪はひいてませんが、寒さに弱くすぐに血行が悪くなります。そして時々肩こりからくる頭痛が・・・気がつくといつも自分の手でマッサージしています(^_^;)
それでも無理そうな時は人の手を借り、ほぐしてもらいます。

凝りはためると良くないですからね、いっぱいレッスンしたら脚も疲労がたまるので、怪我をしないためにも自分でほぐしたりしましょうね。